100% personalizado
Partimos de tu nivel actual y tu fecha de carrera para armar bloques de base, construcción, pico y descarga.
Por qué AERO
Tu plan personalizado
Cada semana se construye con tus datos: tiempos, sensaciones, horarios y la carrera que quieres correr.
Coach en línea
Revisión de tus entrenamientos y ajustes semanales. Si una semana se complica, el plan se adapta contigo.
Panel de atleta
Calendario, bitácora con evaluación de cada sesión, volumen por disciplina y cuenta regresiva a tu meta.
Fuerza según tu disciplina
Entrenamiento complementario de fuerza, core y movilidad pensado para nadar, pedalear o correr mejor y sin lesiones.
Nosotros
Entrenamos atletas que trabajan, estudian y viven
AERO nace para quien quiere cruzar la meta de un triatlón o una carrera sin dejar su vida de lado. Diseñamos planes en línea que caben en tu semana real y cuidan tu progreso de forma segura.
- Planes para principiantes y atletas con experiencia
- Sesiones claras: duración, zona e indicaciones
- Trabajo de fuerza y movilidad para prevenir lesiones
Programas
Elige tu disciplina
Tu plan se arma para tu nivel, tus días disponibles y la fecha de tu carrera.
Carrera
Carrera
Desde tu primer 5K hasta el maratón. Combinamos rodajes, ritmos, tiradas largas y fuerza para que llegues sin lesiones.
- 5K
- 10K
- 21K
- 42K
Triatlón
Triatlón
Nado, bici y carrera en un solo plan: técnica, ladrillos, transiciones y estrategia para el día de la competencia.
- Sprint
- Olímpico
- Ironman 70.3
Atleta AERO
Tu panel de atleta
Cada atleta AERO tiene su panel privado, con usuario y contraseña. Ahí ves tu plan semana a semana, registras cada sesión y sigues tu progreso rumbo a tu carrera.
- Calendario con tus sesiones del día y de la semana
- Bitácora con la evaluación de cada entrenamiento
- Fases y volumen por disciplina hacia tu carrera
- Rutinas de fuerza complementaria para tu disciplina
Tu carrera objetivoPanel de atleta
- LunNado técnica · 45'Hecho
- MarCarrera Z2 · 50'Hecho
- MiéBici intervalos · 75'Hecho
- JueFuerza + core · 40'Hoy
- SábLadrillo bici + carrera · 2h30Plan
Ejemplo ilustrativo de una semana tipo
Tu próxima meta empieza esta semana
Quiero mi plan →
Planes
Más información
Elige cómo entrenar con nosotros
Escríbenos por WhatsApp y armamos tu plan según tu disciplina, tu nivel y la fecha de tu carrera.
Cómo funciona
De tu registro a la meta
- 1
Evaluación
Nos cuentas tu historial, tiempos, horarios y tu carrera objetivo.
- 2
Tu plan
Recibes tu plan periodizado y acceso a tu panel de atleta.
- 3
Entrenas y registras
Cada sesión con distancia, tiempo, frecuencia cardiaca y sensaciones.
- 4
Ajustamos
Tu coach revisa y ajusta las cargas para que llegues en tu mejor forma.
Contacto
Cuéntanos tu meta
Déjanos tus datos y la carrera que quieres hacer. Te respondemos para tu evaluación inicial.